12 книг по саморазвитию для летней перезагрузки

Мы подготовили для вас список книг по саморазвитию в этот период, по одной на каждую летнюю неделю. Чтение, которое не нагружает, а пробуждает, вдохновляет, мотивирует и предлагает посмотреть на свою жизнь с иной точки зрения, и может быть это лето станет точкой отсчета для новых свершений и идей.

«Ментальные ловушки. Глупости, которые делают умные люди, чтобы испортить свою жизнь», Андре Кукла.

Мозг частенько расставляет нам ловушки, чтобы затрачивать меньше усилий. После прочтения этой книги ваша жизнь уже не будет прежней, потому что вы точно будете знать – как он это делает. А самое главное, как с этим справится, какими методами и приёмами. Побочный эффект от прочтения и применения – повышение личной эффективности и успешности в геометрической прогрессии.

«Хочу. Могу. Надо«, Марина Мелия 

На вопрос «Чего я хочу?» чаще всего человек дает шаблонные ответы, и не так часто даже самому себе легко на это ответить. Книга Марины Мелия, профессор по психологии и коуч консультант первых лиц российского бизнеса предлагает свою универсальную формулу: «хочу-могу-надо», с конкретными методами и воронками решения. Ведь когда знаешь чего хочешь, не сомневаешься, что сможешь, и знаешь что надо сделать.

«Одна привычка в неделю. Измени себя за год«, Блюменталь Бретт

Вы уже знаете, что мозг активно сопротивляется переменам. Как часто хочется что-либо изменить в своей жизни, и эти планы нагромождаются, отнимая много энергии, добавляя чувство вины за невыполнение. В книге есть пошаговая программа на 52 недели и нет повторяющихся действий, автор виртуозно обходит ловушки мозга. Цель книги – улучшить вашу жизнь, здоровье, память, прийти к ощущению полноты жизни и снизить стресс.

«Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить«, Наказава Донна Джексон

Автор просто и понятно объясняет, как и какой именно стресс, пережитый в детстве может стать причиной взрослых заболеваний. Прочитав книгу можно узнать, как из настоящего изменить прошлое, и тем самым своё будущее, как стать здоровее, счастливее и освободиться от травм прошлого.

«Сила твоей истории. Как услышать внутренний голос и изменить жизнь«, Эль Луна, Сьюзи Херик

Что сформировало современную женщину, почему она действует именно по таким своим жизненным сценариям, и как все-таки найти в этом всём настоящую себя, создать свою уникальную историю?! Книга читается легко, с юмором, интересными историями и практическими психологическими техниками. Изумительное акварельное оформление доставляет удовольствие от чтения, и делает её особым подарком как для себя, так и для подруг.

«30 правил настоящего мечтателя» Ева Кац

Наступает новая эра людей, которые могут заниматься тем, что нравится, получать от этого удовольствие, и претворять свои мечты в жизнь. И это не про пресловутые аффирмации, а про реальные действия и результаты. Автор считает, что мечтателей должно быть больше, ведь они словно звезды на небе – освещают этот мир. Ева Кац – журналист, маркетолог, СЕО рекламного агентства, работает с представителями среднего и крупного бизнеса.

«Работа как внутренняя игра» Тимоти Голви

Как избавиться от рутины и скуки, связанные с работой, обучением, организацией рабочего процесса в независимости от того работаете вы в дома или в офисе? Ответы и действенные методы вы найдете в книге. Так же автор прокачает ваше умение правильно оценивать рабочие ситуации и принимать нужные решения.

«Магия утра» Хэл Элрод

Самое продуктивное время — это первые часы после пробуждения, и от того как вы их проведете зависит результативность и динамика всего дня. Книга стала бестселлером, потому что Хэл Элрод рассказывает в ней простые и эффективные формулы – как провести первый час, чтобы весь день вы были в ресурсе, «на волне» и ложились спать с удовлетворением от проделанного.

«Важные годы» Мэг Джей

Эта книга предназначена тем, кому за двадцать, но еще нет тридцати. Мэг Джей утверждает, что это десятилетие самое важное, и от того как его провести зависит итоговый успех личности. Максимальные результаты в жизни можно получить, если период 20-30 лет проведен правильно. Большая ошибка, по мнению автора, откладывать жизнь на потом, и думать начать взрослую жизнь после тридцати. Книга стала бестселлером и помогла многим найти себя и добиться успеха.

«Эмоциональный интеллект лидера» Леонид Кроль

Среди очень успешных людей нет неэмоциональных, просто они умеют понимать свои чувства и эмоции и использовать их для развития. Чувства и эмоции важны, их нельзя скрывать или отрицать, это чревато последствиями. Леонид Кроль, профессор высшей школы экономики и директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии раскрывает в своей книге – что такое Эмоциональный Интеллект, как его развить и какой путь для этого пройти.

«Изнанка психосоматики» Михаил Филяев, Лана Боева

Эта книга о том, как научиться «слышать» свое тело, понимать. Прочитав её, вы узнаете о психосоматических причинах заболеваний, но что ещё очень ценно – как в моменте узнать реакцию на уровне тела во время принятия решений и прочих ситуациях.

«Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь» Сью Джонсон

Вы заметили, как много в русскоязычном пространстве тренингов по манипуляциям в отношениях как для мужчин, так и для женщин? Просто потому, что люди не владеют такой простой техникой как ДИАЛОГ для развития отношений и любви! Сью Джонсон, как итог многолетней практики, разработала простые методы ведения диалогов в отношениях, и не только. Читайте сами о самых потаенных нюансах и будьте счастливы.

Оставь комментарий

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.